フランス スーパーで買える生理ナプキン

フランスへの旅行や駐在中、生理用品について日本と同じようなものはあるのか

不安に思う方もいらっしゃると思います。

なので、今回は、フランスで購入できる生理用品について

写真付きで紹介したいと思います。

おすすめ度 : 5段階の☆で評価。

①メーカー・商品名

②値段(2025年12月頃時点)

③個包装 ありかなしか

→個包装されずに、直に入っている商品もたくさんあります。普段や旅行の持ち運びには個包装のほうがいいと思います。

ただ、値段は個包装のほうが高いです。

④横幅の満足度

→日本のものと比べて、横幅が狭く、横もれしやすいものが多く感じたため、こちらの指標もいれております。

まず、普段用ナプキンについて。

おすすめ度 : ☆

①LABELL Normal / LABELL Long&Large

②0.85ユーロ(30枚/26枚)(※約136円)→１枚あたり4~5円

③個包装なし(箱の中にそのまま入っています)

④羽なしで、横幅が狭いため横漏れしやすいです。【おりものシート】として使うのはいいですが、生理ナプキンとしては最終日間近の極少量出血のときくらいしか頼れません。

おすすめ度 : ☆

①Vania protection

②3.5ユーロ(36枚)(※約560円)→１枚あたり15.5円

③個包装なし(箱の中にそのまま入っています)

④こちらも羽なし、横幅が狭いためため、

生理用ナプキンとしてはオススメしません。

【おりものシート】や、【生理最終日間近】の生理用ナプキンとしては使用できそうです。

おすすめ度 : ☆☆☆☆☆

①LABELL ULTRA MINCE(Super★★★★★☆)

②2.64ユーロ(24枚)(※約422円)→１枚あたり17.6円

③個包装あり

④羽つき、横幅、長さ、吸収量は申し分なく、上のものより少し少ないですが、普段用ナプキンとして 【一番おすすめ】 です。

そして、多い日用のナプキンについて。

おすすめ度 : ☆☆☆☆

①LABELL Actéa

protection MAX (MAX★★★★★☆)

②4.89ユーロ(16枚入)(※約800円)→1枚あたり約50円

③個包装あり

④横幅: ◎(とてもワイド)、羽なし

横幅広めなので、横漏れにしにくい。

羽なしではありますが、横幅、長さ、吸収量、すべて申し分なく、おすすめです。

値段が高い&羽なしなので、星を一つ減らしました。

おすすめ度 : ☆☆☆☆☆

①LABELL ULTRA MINCE(Nuit★★★★★★)

②1.24ユーロ(10枚入)(※約200円)→1枚あたり約20円

③個包装あり

④羽つき、横幅、長さ、吸収量は上のものより少し少ないですが、値段も安く、【 多い日用・夜用 】としておすすめです。

ナプキンについては、日本のものより 全体的に 【横幅が狭い】ため

横からショーツに漏れやすいです。

なので、おりものシートや少ない日用のナプキンを

横向きに貼った上から、通常ナプキンを使用するなどの工夫が必要でした。

また、毎月の生理の度に、ナプキンは出費がかさむため、【吸水生理ショーツ】を使用することもおすすめします。

フランスでも一枚２０００～３０００円ほどで購入でき、

何度も使えることを考えると

一袋５００円程するナプキンを何度も買うより

【節約】できると思います。

私も、多い日の夜は 【超吸収ナプキン 】に頼りますが

それ以外は 【サニタリーショーツ（吸水生理ショーツ）】 を使用することで ナプキン を買いに行く頻度がぐんと減りました。

最初、サニタリーショーツは、本当に吸収してくれるのかという不安もありましが、

吸収量は申し分なく、使用しているときの不快感も全くなく、ナプキンを変える必要もないので

とっても快適 です。

(デメリットは、手洗いで予洗いするので少しだけ手間がかかることくらいです)

日本に帰ってからも サニタリーショーツ は、活用していきたいと思っています！

以上、フランスで購入できる生理用品の紹介でした。

別のお店でまた違ったナプキンを見つけたら、随時更新したいと思います。

この記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。

パリ↔スイス子連れ旅行１日目 ～パリからスイスへ モントルーで1泊～

家族4人(夫・私・子4歳・子2歳)で

スイス旅行に行ってきました！

チーズで有名なアッペンツェル地方、

観光都市として有名なチューリッヒやベルン等、

魅力的なところはたくさんありましたが、

小さな子供を連れて何度も長距離移動をするのは大変なことと、

スイスに行きたかった最大の理由は【山の大自然を感じたい】だったことから、

今回は【マッターホルン】を満喫できる【ツェルマット】を中心とした旅行を計画することにしました。

フランス(パリ・リヨン駅)からスイスへは、

Liria(リリア)と呼ばれるTGV(高速列車)で3時間ほど。

ただ、それはスイスのジュネーヴやローザンヌ着なので、そこからツェルマットへはさらに電車で3時間。

家からツェルマットまでは約7時間かかりそうだったのですが、

子供2人を連れて1日で移動するのはハードなので、

行きは　パリ発 ローザンヌ着のTGVに乗り、近くのモントルーで一泊することにしました。

帰りは　ローザンヌに一泊し、次の日ジュネーヴ発 のTGVでパリへ帰ってきました。

TGVは、発車時間によって料金も変わります。

日本語でヨーロッパの電車を簡単予約できる【Omio(オミオ)】というアプリを使い、

自分たちの希望(時間と料金)にかなった電車を予約しました！

Omioは少しだけ手数料はかかりますが、

日本語で検索・予約・支払いまでできるので

とても便利でよく利用しています。

スイスへは、飛行機でも行けますが

早めに空港まで行って手続きをして...ということを考えると、

さっと乗り込める電車(TGV)の方が

楽だったりすることもあると思うので検討してみてください。

また、スイス旅行といえば、

【スイストラベルパス】や【スイスハーフフェアパス】がお得なので必ず調べたほうがいいと思います。

【スイストラベルパス】は、適用範囲内の鉄道・バス・船・山岳鉄道の乗車券や、美術館・博物館など全てが無料になるパス。(約250スイスフラン～・使用日数に応じて価格が異なる)

【スイスハーフフェアカード】は、

適用範囲内の交通手段(鉄道・バス・船・山岳鉄道など)が全て半額で購入できるパス。(約120スイスフラン～・1ヶ月間有効)

今回、私たちの行程はツェルマットにゆっくり3泊滞在。

スイス内の都市を何度も移動するわけではないので、

【スイストラベルパス】ではギリギリ元がとれるかとれないくらいでお得ではありませんでした。

一方、【スイスハーフフェアカード】は

とてもお得だったので、事前に購入しました。

【スイスハーフフェアカード】は、スイス国鉄の【SBBアプリ】で購入しました。

ここで購入することで、【SBBアプリ】で乗車券と【スイスハーフフェアカード】をすぐに表示することができるため、

交通機関内(主に電車)での乗車券や【スイスハーフフェアカード】の提示がスムーズにできました。

1日目のTGV(Liria)(パリ→ローザンヌ)が遅れたのですが、

ローカル電車(ローザンヌ→モントルー)の乗車券は

【SBBアプリ】で簡単に購入できました。

TGVの到着時刻がだいぶ遅れる可能性があることと、

SBBアプリですぐに簡単に購入できることを考えると、

ローカル電車のチケット購入は乗る直前がいいと思いました。

そんなこんなで、

モントルーに着きました！

早朝に家を出たので

お昼頃にはモントルーに到着。

まずは、ホテルにチェックインして

大きなキャリーケース1個と不要な荷物を置いていざ出発！

この日は、【シヨン城】と【ワイナリー】へ行きたかったので、

とりあえずお昼は、

さくっと食べられるケバブやさんでバーガーとサンドイッチを食べました。

お腹も満たされたところで

まずは【シヨン城】へ！

リトルマーメイドのモデルにもなったといわれているお城で私が行きたかったところです。

モントルーからはバスで移動しました。

バス停でチケットを購入し、乗り込むだけ。

【スイスハーフフェアカード】で半額になるので、大人1人3スイスフランほど。(それでも高い笑)

お城の中にも入りました！

大人1人15スイスフラン(5歳以下の子供は無料)です。

受付でパンフレットをいただいたのですが、

子供たちには宝探しのようなパンフレットが別で用意されていたので、

子供たちも最後まで楽しんで城内を巡ることできました！

城内は階段もたくさんあるので、

ベビーカーは中の荷物置き場(無料)へ置けます。

中は意外と広く、おみやげも含めて1~2時間程楽しみました！

そこから少し歩いて、夫が調べてたワイナリーへ移動。

ぶどう畑を横目にすごく急な坂を登り続け...ようやくワイナリー【Domaine des Moines, Serge Diserens】へ到着しました。

誰もいない雰囲気でしたが、

ドアをノックし開けると陽気な男性が出てきて

歓迎してくれました！

一緒に席へ座り、おすすめのワインをテイスティングさせてくれました。

部屋には、友人が作ってくれたというからくりの作品があり

とても素敵で見とれてしまいました。

世界チャンピオンになったという白ワインも個性がありおいしかったのですが、

甘いワインが好きだと伝えて出してきてくれた【Dou dou】というワインが

とても甘くておいしかったので一本購入しました。

Dou douという名前は、フランスの赤ちゃんが肌身離さず持っているあの【Dou dou】が由来だそうです。

たしかに、とても甘くて気持ちよく眠れそうなワインでした。

36スイスフランだったのですが、

まさかのカード支払いができないことが分かり、

まだ現金としてスイスフランを引き出していなかった私たちは、

ユーロしかないと言うと、

快くユーロ支払いを認めてくれました！

とても優しい方でした。

ワイナリーでのこういう素敵な出会いにより、帰ってからそのワインを飲むときには思い出とともによりおいしくなるのが、好きです。

Googleマップに、ホームページも載っていました。他にも多くのワインがあるようなので、もし近くに行くことがあれば、ぜひ行ってみてください！

https://www.monvin.shop/

無事に、本日のやりたかったことを終え

バスでモントルーへ戻りました。

夜ご飯は、Googleマップで調べて

評価が高くおいしそうなレストランを予約していたので、そちらへ向かいました。

お店の名前は、【Caveau des Vignerons】。

注文したのは、

スイスビールと

チーズフォンデュと干し肉など。

【ビュンドナーフライシュ(干し肉)】

→スパイスなどを配合した調味液に漬けこんだ牛肉の塊を乾燥させてつくるドライビーフ。

おつまみに最適でした！

【ロスティ】

→ロスティとは、ジャガイモを刻んでバターで焼き上げた「スイス版ハッシュドポテト」のことです。イメージとは違いましたが、こちらのロスティもとても美味しかったです。

【チーズフォンデュ】

→スイスには、たまにチーズソースのお酒感が強いお店があるとのことでしたが、こちらのお店はそんなことはなく、とても美味しかったです！一日目にして、もうチーズフォンデュを堪能...(幸)

とても長くて濃い一日だったね～と話しながら

おいしくいただきました！

初めてのスイス料理を充分に堪能した後、

ホテルに戻り、明日に備えてゆっくりしました。

ちなみに...

レマン湖沿いを歩いて帰ったのですが、

楽しそうな遊具がある公園がいくつかあり

子供もたちは大喜びでした！

景色も最高。

この日のホテルは【Moutreux IX】。

【Booking.com】で予約しました。

マンションの一部屋を貸し出しているようなところで、

キッチン冷蔵庫付きで快適でした！

洗面の石鹸系は、ハンドソープとシャンプーのみ。

やはり、スイスでもフランスのホテルと同様、(シャンプー)リンスとボディソープは自分で持っていく必要があります。

そんなこんなで、スイスの旅、一日目からスイス料理も堪能でき、素敵な湖も見れて大満足でした～。

PMI 健康診断&予防接種

予約した日に PMI へ行きました！

入って「ボンジュー(Bonjour)」と言うと、

覚えていてくれたのか笑顔で歓迎してくれました。

名前と予約時間を伝えると、

部屋へ案内してくれました。

そこでは、

誕生日・出生体重・出産方法...などを聞かれ、

カルネドサンテに書き込んでくださいました。

また、身長体重も計測してもらいました。

今までの身長や体重の記録も転記してくれるので、日本の母子手帳を持っていくといいと思います。

英語での質問に、

英語やジェスチャーや筆記(電子メモパッド持参(笑))やDeepL(翻訳)アプリを使って伝え、

意外と？すんなりコミュニケーションもとれました！

一通りの基本情報を伝えると、

部屋を移動し、 PMI のドクターとのお話です。

ドクターは女性で優しく、

フランス語が話せないと伝えると

英語で話してくれます。

カルネドサンテへ、

予防接種の記録を転記してもらいました。

日本語が分からない先生の場合、

転記してもらうには、日本語をフランス語へ翻訳した書類が必要と聞いていたので、

事前に 【パリ日本人大使館】へ行き、母子手帳の翻訳をしてもらっていました。

(パリ日本人大使館へは、パスポートと母子手帳と予防接種記録を記入した書類を持っていき

翻訳をお願いしたい旨を伝えると、

約2週間で作成してくれるので、

受け取りに行きます。)

日本とフランスでは、

必要な予防接種の種類や時期が異なっているため

(【在仏日本人会のフランス予防接種早見表】で検索、確認可能です)

ドクターに確認してもらい、

その日は一本のみ射ってもらいました。

残りは次回ということで、

ワクチンの処方箋を出してもらいました。

次回までにPHARMACYへ行き、

ワクチンを購入し、自宅の冷蔵庫で保管してくださいとのこと。

ちなみに...

日本における1ヶ月半までの予防接種を全て受けてから渡仏した娘は、

①麻疹風疹の2回目

②髄膜炎菌C型1回目

③髄膜炎菌C型2回目

の計3本。

3歳の日本脳炎までの予防接種を受けてからきた息子は、

①麻疹風疹2回目・髄膜炎菌1回目

の計2本

接種が推奨されるとのことでした。

PMIの初日、カルネドサンテもゲットでき、

予防接種も射ってもらい、

次回の予約までできたので

帰り道は 達成感 でるんるんでした(笑)

今回は、一歳の娘だけでしたが

次回は一歳の娘と三歳の息子を連れての注射なので気合いが必要...。

がんばります！

フランスのおすすめシャンプー！キシキシする悩み解決！シャンプー比較の結果

フランスへ来て購入したシャンプー、

どれを使っても【キシキシ】するし、【泡立たない】

といった悩みがようやく解消しました！

泡立ちがよく、キシキシ感がないシャンプーがこちら。

【ロレアル ELSEVE Dream long】です☆

ロレアル ELSEVE Dream long

香り : ◎とても甘い良い香り

泡立ち : ◎とても泡立つ

しっとり : ◎キシキシしない

⇒シャンプーの泡立ちがよく、

リンスもしっとり、

香りもよくて、とてもいいです◎

他に試したものも感想とともに紹介します。

GARNIER Ultra DOUX

香り : ◎甘いハニーの良い香り

泡立ち : ○やや泡立つ

しっとり : △水で流した後、きしきしする

⇒香りはいいですし、泡立ちもそこそこですが、やっぱり水で洗い流した後はきしきしするのでだめでした。

Le Petit MARSEILLES(ル・プチ・マルセイユ)

香り : ○良い香り

泡立ち : △あまり泡立たない(しっかりと髪を濡らしてからの使用でようやく...)

しっとり : △水で流した後、きしきしする

⇒ネットでオススメされていたので、

試したものの、シャンプーリンスともにキシキシすぎてダメでした。シャンプーなのにリンスで洗ってる？！というような感覚。

ロレアル ELSEVE HYALURON REPULP

香り : ○甘い香り

泡立ち : ◎とても泡立つ

しっとり : ○キシキシはしないが、キュルキュルするようなかんじで、洗いあがりがイマイチ。

リンスはまあまあしっとりですが、やはりキュルキュルした感じが残ります。

✳どのシリーズもリンスはしっとりとしているものが多かったです。

しかし、やはり最初のシャンプーにキシキシ感があるものを使ってしまうとどんなリンスを使っても最後までキシキシした感じが残ってしまうので、

まずは【シャンプーのキシキシ感がないこと】を大切にしたほうがいいと思います。

ということで、

スーパーで購入できて、価格もお手頃なシャンプーリンスの中では

【ROLEAL(ロレアル)の Dream long 】が一番おすすめでした☆

長い髪の毛をつやつやさらさらで維持している知人も

このDream long を使用しており、「色々使ったけどこれが一番キシキシしない！」と言っていました。

ぜひ、試してみてください。

今後は、PHARMACYで購入できる

少しお高めシリーズも色々と試してから

感想など書きたいと思います！

カルネドサンテ PMIにてもらえた話

日本語で対応していだけるアメリカンホスピタルでは不要なようですが、

フランスの現地の病院を受診するにあたり必要だと聞いていた「カルネドサンテ(carnet de santé)」をどのようにして手に入れたかをお伝えしようと思います。

カルネドサンテは、地区によって

市役所でもらえたり、PMIでもらえたり

さまざまなようです。

ここからはブーローニュ(Boulogne)地区にお住まいの方のカルネドサンテの入手方法をお伝えします。

まず、市役所(Mairie de Boulogne-Billancourt)で「カルネドサンテが欲しい」と伝えると、

「ここでは渡せないのでここに行ってください」と PMI (PMI La Rochefoucauld)紹介してくださいました。

Google Mapの場所は、【8 bis Rue de la Rochefoucauld, 92100 Boulogne-Billancourt】 です。

電話で事前予約もできるようでしたが

英語に自信がない私はアポイントなしで直接伺いました。笑

外のインターホンを押し

「ボンジュール(Bonjour)」「ジュマペール...(Je m'appelle -.)」

と名前を伝えるとドアが開いて中へいれてもらえました笑

中へ入り、

ジュ ヴ アン カルネドサンテ(Je veux un carnet de santé.=私はカルネドサンテが欲しいです)

や

カルネドサンテ シル ヴ プレ(carnet de santé ,s'il vous plaît.=カルネドサンテをください)

などは伝わりましたが、

その後フランス語で色々と聞かれたので、

フランス語が話せない(Je ne parle pas française.を覚えておくとよい)、

英語は話せる(Je parle anglais.)ことを伝えると、

英語を話せる方が奥から出てきてくれました。

そこで、

パスポート(身分証明書)を提示し、

市役所から紹介してもらってここに来たことを伝え、

日本からいつ来たのか、

子供たちの年齢などのいくつかの質問に答えると

スケジュールを確認し、次回の医師との面談の予約をとってくれました☆

こちらのPMIでは、4歳までの子供の健康状態(必要な予防接種・身長体重測定など)を無料で診察してくれます。

次回の記事では、初回のPMIで行ったことを具体的にお伝えしようと思います☆

【０円知育ゲーム】すうじかくれんぼゲーム

またまた０円知育ゲームです笑

子供のおもちゃってすぐ飽きがくる上に

お高いので笑、

そのときの子供に合わせたレベルの手作りおもちゃがいいなと思ったりして作ってみました！

今回は、

【すうじのかくれんぼゲーム】です。

またまたシリアルの空き箱に

1~10の数字を書いただけのもの笑

これをテープ(マスキングテープが◎)で

部屋のいたるところにはりつけます！

そして「よーいドン！」で

子供たちに探してもらいます。

「みーつけた！！！」のあとには

「なんの数字だったー？」

と聞いて

「だるまの 8 だった～！！」

なんて会話をすると

数字も覚えられる一石二鳥のゲームです(^^)

その次は、子供たちに数字を隠してもらい、

一緒に探してみたり♪

子供たちに隠してもらったときは

どこに隠したか分からなくなって数日後ふいに見つける

なんてこともしばしば。笑

いつもは部屋にはっておいて

遊びに困ったときに

【すうじのかくれんぼゲーム】

しよっか～！

なんて言って始めています。

ちなみに、

我が家のかくれんぼは

自分(人間)のかくれんぼだけではなく、

【ぬいぐるみかくれんぼ】も大人気です！

少し大きめのぬいぐるみをわざと耳がでるような形で隠したり、

そのまま見える形でソファーの裏に隠したり...

セット完了したら「もういいよー」で

探してもらいます！

自分が隠れているときには見えない

子供の

【一生懸命探しているときの真剣な表情】

【見つけたときのすっごく嬉しそうな表情】

が見られるので

とーってもオススメです！

遊びに困ったときにぜひ

やってみてください～♪

洗顔後アイテムいいもの見つけた！～VICHY MINERAL89～肌を強くする毎日のブースター

ずっと気になっていたこの商品。

ヒアルロン酸配合のブースターということですが、

購入して一ヶ月経った結果...

肌に水分が増えた気がします！

テクスチャーは、

【とろさらジェル 】っていうかんじ。

とろっと感もあるのに、

さらっともしていて、

2プッシュが1回の使用量ですが、

顔にまんべんなくするすると広がり染み渡ります！

洗顔後、アベンヌウォーターでスプレーをした後、

化粧水と乳液をする前に

こちらを使用すると肌が生き返るのを感じます！

低アレルギー性、無香料、アルコールフリーです。

見た目も素敵でモチベーションもあがるし、

値段も19ユーロ(19×160≒約3000円)でお手頃なので、

これはオススメです！

これからも続けて使用してみようと思います♪

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フランス産 卵の味は値段によって違うのかどうか

フランスの卵は

育て方などによってランクがあり、

値段も全然違います。

実際、【味の違い】はあるのだろうかと気になり、

まずはこの２つを比べてみました。

近くのスーパーで購入してきた卵。

左: BIO (カテゴリー0)、4個入り、3ユーロ

右: PLEIN AIR(カテゴリー1)、Mサイズ6個入り、3ユーロ

蓋を開けてみると...

卵の大きさは少し違う

割ったかんじも、卵黄が少し大きい！

卵黄を指で押してみたときに

少しだけ弾力が強いのは【BIO】。

実際目玉焼きにすると【BIO】の方が

卵白がぷるんとしっかり形を保っていた！

しかし、食べてみると...

【味自体の違いはほぼない！！】

(卵黄の味が濃いとかも期待したのですが...)

BIOの方がお高いので気持ちおいしく感じたような感じなかったような....といったレベルの差でした。

結果、我が家では...

【炒り卵・ゆで卵ならどちらでも可】

【目玉焼きやここぞと見た目を綺麗にしたいときはBIOを選択】

することにしました！！

p.s.

そもそも

【日本ではほとんどがゲージ】で鶏さんたちが育っているようですね...

今回調べて初めて知りました...。

ゲージ飼いではストレスはかかりますが、

糞や卵は下に落ちるので体や卵が汚れないことや

つつきあいのケンカが起こりにくくケガをしにくいというメリットもあるそうです。

逆に、ゲージフリー(平飼いなど)にすると

その分ケンカによるケガ増えたり、病気になったり、卵をいろんなところに産むので卵が汚れたりするようです...。

それを飼育・管理する人もさらに必要になって人件費もかさんでしまうようですね。

私は自分のことしか考えていなくて

【安くておいしい卵、食べたいな～】

【日本と比べて、フランスの卵は高いな～】

なんて思っていましたが、

日本で安くて安全な卵を食べられるのには

鶏さんたちや飼育員さんたちの頑張りのおかげなんだなぁと今回調べて思いました......。

【アニマルウェルフェア】という言葉も

初めて知りましたが

これはとっても深く難しい話だと思いました。

ヨーロッパでは、ゲージ飼いをなくす動きもあるようです。

日本でもみんなで予算を出し合い環境制度を整えることが条件ですが、

鶏さんたちの環境も良くして

飼育員さんたちの負担もなるべく増やさずに

卵の値段の高騰を防ぐ

ことがいつしかできればみんな幸せなのかなぁと思いました...。

ただ卵の食べ比べをしようと思っただけなのに

とっても深い話でした(´；ω；`)

クレンジングと洗顔...やっぱり硬水だめみたい in Frace

【2024年8月15日　洗顔フォーム LA ROCHE-POSAY EFFACLAR ついて 追記しました。】

フランスに来て約３ヶ月が経ちました。

『フランスの水道水は硬水で、

カルシウムとマグネシウムが多く含まれているため

肌や髪にダメージを与える可能性がある。』

このことは耳にはしていたものの

まー...大丈夫かな？？という気持ちで

日本と同様にクレンジング洗顔していました。

でも、実際になんか肌が固くなって、化粧水乳液も浸透しにくくなった気がするな～と思い始めたので

肌に良いクレンジング洗顔方法を模索してみました！

考えたこととしては、

水道水(硬水)が顔に当たることがだめそう

↓

シャワーを浴びるとどうしても顔に水道水はかかってしまう

↓

シャワー後、ウォータースプレーで肌を整えてみよう

ということでした。

近くのPHARMACIEで手に入るウォータースプレーは

・アベンヌウォータースプレー

・エビアンウォータースプレー

・ユリアージュ

でした。

ただ、それらを調べると全て硬水！

そもそも硬水じゃなくて軟水が肌にとっていいのでは？という疑問もあったため、

①アベンヌ温泉水スプレー(硬水)(冷たい)

②軟水スプレー(冷たい)

③軟水スプレー(常温)

の３つで試してみてみることにしました！

ちなみに、

軟水スプレーは、ペットボトルのボルビック(軟水)をスプレーボトルに詰め替えたものです！笑

②は冷蔵庫で保管して使用、

③は常温で保管して使用しました。

実際、私と夫と試してみると...

一番肌が柔らかくなり化粧水が浸透しやすくなったと効果が感じられたのは

①アベンヌウォータースプレー でした！

逆に、軟水(②・③)は、スプレーをするとむしろ早く乾燥するようなかんじになり、あまり良い効果は感じられませんでした。

よくよく調べてみると、アベンヌウォーターとは、

【アベンヌ温泉水100%のスプレータイプの化粧水。カルシウムとマグネシウムが2:1といういい比率で配合されている】

みたいです！

500円OFFクーポン配布中★17日23:59まで！【セット】アベンヌ Avene アベンヌウォーター 300mL 3本セット 化粧水 フェイスミスト ローション 価格：4,580円（税込、送料別) (2024/8/17時点) 楽天で購入

これによって肌のバランスを整えてくれている気がします☆

今後のクレンジング&洗顔については、

①拭き取り化粧水(オススメはBIODELMA(ビオデルマ))とコットンでクレンジング洗顔

お風呂後...

②アベンヌウォータースプレーで肌を整える

③化粧水乳液...といつものスキンケア

このプロセスによって

【水道水(硬水)が極力顔に触れないように】

そして

【ウォータースプレーで肌を整える】

ことで、

フランスでも極力乾燥肌を回避し、化粧水の浸透もよくすることができると思うので、

継続してみます☆

ちなみに！拭き取り化粧水は、

メイクをオフすると同時に保湿もできるという

BIODELMA(ビオデルマ サンシビオ H2O)。

こちらがかなりオススメです。

【ビオデルマ 公式】 クレンジング サンシビオ エイチツーオーD 2本セット 250mLx2 クレンジングウォーター ふきとり化粧水 メイク落とし マツエク スキンケア 乾燥肌 敏感肌 無着色 無添加 価格：3,333円（税込、送料別) (2024/4/18時点) 楽天で購入

私はフランスに来てからこの商品に出会ったのですが、

目にも染みず、さっぱりすっきりクレンジング洗顔ができるので日本に帰ってからも使いたいと思っています！

【2024年8月15日　追記。

フランスに来て8ヶ月経ち、夏の暑い日など...拭き取り化粧水だけでは、なんかスッキリしない...もっとしっかり洗いたい！という日がたまーにあるのも事実です。

そんなときには

LA ROCHE-POSAY EFFACLAR　エファクラ　フォーミングクレンザー

こちらを使用しています！

日本から持ってきた泡ネットを使うと

きめ細かいしっかりとした泡の洗顔フォームになり、洗顔後とっっってもスッキリします！

つっぱることもなく、すっきりさっぱり！

しっかりメイクの日や、夏の暑い日など...

たまにはこちらを使用するのもいいかと思います☆

ただ、硬水で洗い流すことになるので、洗顔後のウォータースプレーはいつも以上にかけます！】

さて、

クレンジング洗顔については一件落着ですが、

残るは、

髪の毛キシキシパサパサ問題...

化粧水などのスキンケアどれ使おうか問題...

です！

PHARMACIEにも魅力的な商品がずらりと並んでいるので、せっかくの機会ですし、何が一番良さそうか試してみることにします！

心配して日本からクレンジングや洗顔など色々と購入して持ってきましたが、

フランスではフランスでの良い商品があるので

そんなにはりきって持ってこなくていいよ～と

過去の自分に教えてあげたいです笑

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【０円知育ゲーム】アンパンマンカード作り

我が家では毎朝の朝食はシリアル。

大きくKと書かれている

ケロッグが一番お気に入りだけど、

この前はこれ買ってみました！

シリアルは毎朝食べるから消費量ハンパなくて

2個で半額！とかのときに大量にストック。

食べ終わった空き箱も

リサイクルのゴミとしてどんどん捨ててたんだけど、

ふと、、、これ厚紙に使えるじゃん...！

と気がついた。

1ユーロ160円越えてるんだもん。

画用紙買うだけでも、3ユーロとかするから使えるものは使っていこ～。

そしてアンパンマン好きの長女のために

作りました～☆

(作ったというか切って書いただけ笑)

これ、裏面向けて記憶力ゲームにも使えるし

ひらがな書いてあるから文字も覚えられるかもだし

長男VS大人で勝負したり♪

【０円なのにめちゃくちゃ遊べる～！】

フランスにはアンパンマングッズも売ってなさそうだし

長女はこれで喜んでくれたみたいでよかった！

今は1ユーロ160円越えているし

やっぱり節約できるところは節約していきたいですね～。